Hoch motiviert besuchen wir nun regelmäßig das Fitness-Studio. Sichtbarer Erfolg stellt sich allerdings nur ein, wenn auch die Ernährung stimmt. Das ausgewogene Training liefert zwar den Reiz für den Muskel – Wachstum und Kraftzuwachs passieren jedoch in der Erholungsphase und nur bei optimaler Nährstoff-Zufuhr. Im Folgenden listen wir 10 Lebensmittel für optimales Muskelwachstum auf und legen euch gesunde Snacks für Zwischendurch ans Herz, die mehr können, als gut schmecken.
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Nachdem Julia und ich letzten Samstag ein großartiges NTC-Training absolviert und noch nie im Leben so geschwitzt haben, wollten wir wissen, was diese App alles kann und haben im selben Zuge auch geguckt, welche Fitness-Apps bei dieser Königin der Workout-Hilfen da noch mithalten können. Die vielfältigsten, wirkungsvollsten und motivierendsten Apps findet ihr nach dem Sprung!
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Jeder Morgen beginnt mit einer neuen Frage: überwinde ich heute meinen inneren Schweinehund und tue was für meinen Körper und meine Fitness oder lass ich es bleiben? Wie motiviere ich mich am besten? Wir haben festgestellt, dass super Motivationen auf Instagram zu finden sind. Viele Fitness-Accounts sagen uns mehrmals am Tag, dass wir nicht aufgeben sollen – dass wir es schaffen. Anhand der schönen Bilder fällt es uns dann auch ganz leicht, das zu glauben. Also: Nicht erst anfangen, zu überlegen, sondern Laufschuhe anziehen und ab ins Gym!
Heute in unserem Fitness-Special: Die 9 besten Motivations-Accounts!
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Es ist kein Geheimnis mehr und auch wir sind infiziert: Fitness ist im Trend! Gesund Essen, Auspowern, Meditation – das hört sich nach einem guten Körpergefühl an, das wir unbedingt anstreben sollten. Nike veranstaltet den “We Own The Night” Run, auf Instagram folgen wir “Strong is the new Skinny” und in den App Stores tummelt sich eine unendliche Auswahl an Fitness-Hilfen. Welche davon unsere Favoriten sind, welche Instagram-Kanäle uns jeden Tag motivieren und wie man beim Sport eine gute Figur macht, erfahrt ihr in den kommenden Tagen in unserem Fitness-Special. Just Do It!
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Danke ihr lieben Mamas, dass ihr uns auf die Welt gebracht habt und zu den Menschen erzogen habt, die wir nun sind! Ihr seid – und das ist jetzt kein abgedroschener Spruch – wirklich die Besten! Am Sonntag ist Muttertag und wir sind natürlich Feuer und Flamme, unserer einzigen Lieblingsmama ein wundervolles Geschenk zu präsentieren, was vor Liebe nur so strotzt. Wir haben hier einige Ideen für euch.
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Seitdem wir vor kurzem auf Mubi, dem neuen Online-Filmportal, die wunderbare Dokumentation “Keep Surfing” über Münchens Eisbach-Surfer gesehen haben, wollen wir das auch können – oder zumindest ein bisschen wie Surfer aussehen. Dazu muss man nämlich gar nicht nach Hawaii oder an die Kalifornische Küste reisen – mit ein bisschen Fantasie geht das auch in deutschen Landen. Diese gut gebauten, braun gebrannten, jungen Männer und Damen, die stets gut gelaunt scheinen und sich tollkühn mit ihrem frisch gewachsten Brett in die Fluten schmeißen. Das ist doch mal was!
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Zur Fashion Week haben wir verschiedene bekannte und auch unbekanntere Gesichter aus der deutschen Modeszene getroffen. Golestaneh führt ihr eigenes Outfit-Blog und hat daraus mit ganz viel Leidenschaft ihren Beruf gemacht. Die Kölnerin eröffnete nämlich in der Domstadt einen eigenen feinen Laden, der ebenfalls ihren Vornamen trägt und in dem man all ihre liebsten Labels findet. Mit ihr haben wir über It-Girls, Trends und das persönliche Highlight auf der Fashion Week gesprochen.
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Auf das Blickwinkel-Interview von Jessica Weiß, die bei der Fashion Week schon ein alter Hase ist, waren wir besonders gespannt. Wir haben die Chefredakteurin von Journelles unter anderem gefragt, wer ihr It-Boy der diesjährigen Modewoche ist. Die überraschende Antwort und noch einige mehr, lest ihr nach dem Sprung.
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Zur Fashion Week haben wir mehrere bekannte Gesichter aus der Berliner Modeszene getroffen. Mary Scherpe von Stil in Berlin macht heute den Anfang. Sie hat uns verraten, wer ihr persönliches It-Girl der Fashion Week ist und welche Präsentation ihr absolutes Highlight war.
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